3 способа победить страх одиночества

18.03.2020

страх одиночества

Ранее в этом году я отказался на месяц от социальных сетей. Я вышел из всех своих учетных записей, удалил все приложения, заблокировал сайты на моем компьютере. Некоторые друзья думали, что это было драматично, другие сочувствовали и выражали желание сделать то же самое, но все с готовностью признавали, что это правда, что социальные медиа и технологии слишком переоценены и навязчивы в нашей культуре сегодня.

Я взял перерыв не обязательно потому, что хотел, а потому, что знал, что мне это нужно. Я замечал в своей жизни закономерности, из-за которых не чувствовал себя здоровым: тенденция брать телефон и бездумно прокручивать всякий раз, когда у меня есть свободное время, зацикленность на статистике и последователях, постоянные мысли об этом и сравнение себя с другими. Я знал, что не хотел продолжать жить таким образом. Я искал внимания от других вместо того, чтобы найти свою ценность в Господе. Я наполнял свой разум словами, мыслями и ложью, которые мир продолжал вываливать на меня вместо того, чтобы размышлять над Словом Божьим.

Я не оставлял место для тишины. У меня был страх одиночества и я старался не дать ему места. Я наполнял каждый потенциально тихий момент шумом, отвлечениями и вещами, которые только отдаляли меня от моих мыслей, моих страхов и даже моей веры.

Молли Риголосо недавно написала статью для Евангельской колонки под названием «Когда одиночество вызывает у нас тревогу», и она затрагивает суть вопроса здесь: мы ищем облегчения от тяжести, неудобства, неуверенности и страха, и мы ищем его в меньших вещах. Когда я провожу время в одиночестве, я сталкиваюсь со своими страхами. Когда я не хочу бояться, я отвлекаюсь.

 

Когда я убрал все отвлекающие факторы из моей жизни, к которым я был наиболее склонен, я понял, насколько это было правдой в моей жизни – я пытался сдерживать страхи, занимая себя и отвлекаясь и увлекаясь другими вещами и когда все это ушло, мне пришлось по-настоящему разобраться с собой и с Богом в том, что происходило в моем сердце и в моей жизни. Меня поразило, как легко закралась тревога, как только я остался один.

 

Итак, что мы можем сделать, чтобы лучше жить своей жизнью и искать помощи от забот этого мира здоровыми, почитающими Бога способами?

 

Вот три отличных места для начала:

«Беги к Иисусу, а не отвлекайся». Риголосо пишет, что «вместо того, чтобы бежать от того, что находится в наших сердцах, мы должны всем сердцем бежать к Единственному, Кто обещает покой (Мф. 11: 28-29)». Это серьезный шаг, который, сложно переоценить. Мы можем встретиться с робостью и страхами, но только через Господа мы можем найти истинный покой, исцеление, прощение и свободу. Как только мы осознаем, что мы действительно нуждаемся в Иисусе, мы можем начать исповедовать свою нужду в Нем через молитву», – говорит Риголосо.

«Молись со спокойным сердцем». Наш мир не чтит молчание большой ценностью. Можно почувствовать себя непривычно, оказавшись в пространстве, где шум не подавляет ваши чувства. Тем не менее, избавление от суеты и смирения перед Господом крайне важно для здоровья нашей веры. «Когда мы не допускаем покоя и одиночества с Господом, мы не позволяем нашим разбитым, испорченным сердцам прийти на прием к врачу, который пришел исцелить их (Пс. 147: 3, Марка 2: 7)», – говорит Риголосо.  «Это похоже на визит к врачу, когда у тебя зияющая рана, но ты не соглашаешься наложить швы. Продолжая наматывать бинты на наши раны, мы не получим исцеления».

«Практикуй молитву». Может быть непросто оставаться в покое с нашими мыслями, особенно когда мы тихо разговариваем с Господом, которого мы не видим ощутимо перед нами. «Как и все остальное, проводить время в молитве требует практики», – пишет Риголосо. «Мы должны практиковать регулярные ритмы молитвы, потому что это не естественно для нас».

Для меня был необходим кардинальный пересмотр моих привычек и действий, чтобы вернуться в состояние осознанности, спокойного молчания, размышлений и отдыха с Господом, но я бы посоветовал вам начать с одного небольшого изменения сегодня. Постарайтесь уделить несколько минут во время обеденного перерыва, чтобы помолиться, написать одну страницу в дневнике, не отвлекаясь, или бросить вызов себе, чтобы оставить свой телефон на некоторое время.

Попросите сегодня, чтобы Господь помог вам выработать более здоровые привычки, когда вы стремитесь быть наедине со своими мыслями и своим присутствием. Попросите, чтобы Он удалил ваши тревоги и успокоил ваше взволнованное сердце, напомнив вам об истине своего Слова.

 

Автор: Рейчел Доусон

Поделиться страницей или сохранить:

how-button
Поделиться